Cum incepe judecata asupra altei persoane – I

1. Identifica: Ce judecata faci cu privire la cineva?
Primul pas este sa fii constient de judecata (judecatile) pe care o faci cu privire la alte persoane. In cazul meu, au fost ganduri precum „ Este nepoliticos si incomod ” , „ Sunt mai bun decat el la interactiunea sociala ” si „ Poate ca nu suntem un meci bun? Am nevoie de cineva care sa poata interactiona social. ”Adesea, judecatile includ sentimentul ca esti superior, ca stii sau te comporti mai bine decat ceilalti oameni.

Trebuie doar sa constientizezi judecatile pe care le faci (fara sa te judeci pentru ca le ai). Acesta este primul pas in transformarea judecatii.

2. Intrebati-va: cum ar trebui sa fie aceasta persoana?
In situatia specifica, intrebati-va cum credeti ca ar trebui sa fie cealalta persoana sau sa actioneze in schimb. Potrivit dvs., care este cel mai bun comportament din situatie? Fii sincer cu tine insuti si scrie exact ceea ce iti vine in minte, nu te retine aici.

In cazul meu, am vrut ca partenerul meu sa fie pe deplin implicat in conversatii. Am vrut sa fie vorbaret, interesat si curios despre prietenii mei.

3. Mergeti mai adanc: de ce este important sa fiti asa?
Fii curios si intreaba-te, de ce este important sa fii sau sa actionezi in modul in care preferi? Daca o persoana nu actioneaza asa, ce semnaleaza despre persoana respectiva? Care este consecinta de a nu fi sau a actiona asa cum iti doresti?

Pentru mine, abilitatile sociale se traduc in bune maniere si ca te poti comporta corespunzator. Obisnuiam sa cred ca oamenii care nu se comportau in modul „corect”, conform punctului meu de vedere de atunci, nu erau invatati bine de parinti. Le-am etichetat ca neinteresante si nu contribuie la grup. (Acum, stiu mai bine, dar mai multe despre asta in curand).