Urmarit sentimentul si fiti curiosi

Urmati sentimentul
Faceti timp pentru a sta doar linistit si a fi prezent cu singuratatea voastra. Fara judecata. Simte-o.

Daca mintea ta rataceste in ganduri, povesti, reactii emotionale sau drame, doar recunoaste asta si readuce constientizarea la sentimentul de singuratate. Aici practicarea meditatiei este atat de valoroasa, deoarece te invata priceperea cum sa fii pur si simplu prezent.

Daca va puteti permite sa simtiti in mod constient si sa fiti prezent cu sentimentul de singuratate (nu infipt in ea), veti afla mai multe despre sursa singuratatii voastre. Poate ca nu este intotdeauna confortabil, dar este vorba de a fi prezent si de a accepta ceea ce exista de fapt pentru tine.

Fii curios
Cu tot ceea ce faci, abordeaza-l cu o atitudine de curiozitate nejudecata. Acest lucru va ajuta sa va asigurati ca nu veti fi prea serios sau prea greu pentru dvs. Curiozitatea face lucrurile mai placute.

Si nu uitati, nu sunteti singuri!

Exista alti oameni la fel ca tine (ei bine, nu exact ca tine, esti unic!), Care au aceleasi ganduri si sentimente si care experimenteaza singuratatea ca urmare.

Pe masura ce veti intelege mai multe despre propria experienta de singuratate, veti descoperi ca intelegeti mai multe despre ceilalti. Singuratatea este inerenta experientei umane si lumea are nevoie de mai multi oameni care sa inteleaga.

Intelegerea este ceea ce ne reuneste. Intelegerea este o forma de conexiune.