Alte modalitati de regasire a sinelui

3. Dragostea de sine si recunostinta

Ca multi, am crescut cu un sentiment fragil de sine. Am crescut am fost studentul model. Cu toate acestea, in adolescenta mea si la inceputul anilor douazeci, am inceput sa ma rog in rusine si ura de sine . Pe masura ce am navigat prin diferite culturi, tari, limbi si asteptari in ultimul deceniu, de multe ori m-am simtit blocat. Ma simteam inferior, nevrednic, inadecvat, diferit si „strain”. Simtindu-ma ca un strain nu mi-a intarit decat lipsa innascuta de respect de sine.

Inca ma lupt cu acele sentimente de a nu fi suficient de bun, suficient de inalt, suficient de inteligent, suficient de reusit, suficient de frumos, suficient de bogat, suficient de alb, iar lista continua. Trebuie sa-mi reamintesc, in mod constient si in repetate randuri, ca sunt suficient. Indiferent unde locuiesc, cum fac sau arat, sunt complet si sunt in regula.

Dragostea de sine poate suna egoist si egoist. Dar, de fapt, cea mai importanta persoana din viata ta esti tu! Trebuie sa fii bine pentru a-i ajuta si a-i iubi pe ceilalti. Iubirea de sine inseamna sa fii bland cu tine insuti, sa nu te insulti atunci cand cazi sau sa faci greseli.

A trebuit sa invat sa am grija de mine, in calitate de prieten apropiat sau de persoana iubita. Nu vine usor pentru ca suntem crescuti intr-o cultura in care a-ti pune sentimentul de sine insusi este virtuos, lucru de care sa fii mandru.

Atunci cand ne putem privi in oglinda si simtim dragoste autentica pentru persoana pe care o vedem – adevarata afectiune profunda pentru intregul nostru, cu tot raul si binele – aceasta este iubirea de sine neconditionata. V-am spus, nu va fi usor, dar este plina de satisfactii. Cand poti fi pe deplin tu, viata este mai simpla.

In timp ce ingrijirea de sine m- a invatat sa ma apreciez, exact asa cum sunt, recunostinta zilnica a ajutat la extinderea acestei compasiuni intr-o gama mai larga de lucruri. In fiecare zi imi multumesc pentru ca sunt viu, sanatos, capabil, tanar, iubit, ingrijit, cu confort (mancare, apa, adapost, bani), lux si libertate.

Recunostinta imi schimba radical perspectiva – de la concentrarea pe privare, pe ceea ce lipseste, arunca lumina asupra a ceea ce am. Ne poate face conectati la realitate intr-un mod mai echilibrat si mai armonios. Recunostinta, pentru mine sau pentru viata, m-a ajutat sa ma dezlantuiesc cand totul se simte nenorocit si in sus.