Cum am dus propria mea batalie

Cei doi ani mi-au invatat multe lucruri despre navigarea pe afara. lume ca adult. In mod ironic, cea mai mare lectie a fost invatarea sa acorde o atentie deosebita lumii mele interioare.

Am implinit treizeci de ani in acest an. A fi pe cuspul unui nou deceniu se simte momentan.

In ultimii zece ani, m-am luptat cu depresia , anxietatea si lipsa de incredere in sine. Cu mai multe ocazii, am privit abisul intunecat care asteapta pe oricine are probleme de sanatate mintala. Am fost chiar supus consilierii si terapiei, am cautat sa recurg la medicamente, m-am deschis prietenilor si m-am cufundat neapologic in universul „auto-ajutor”.

Pe masura ce impartasesc propria mea batalie, aceasta francozitate si disponibilitatea de a fi vulnerabili pot veni ca o surpriza pentru unii. Chiar si in lumea moderna, stigmatizarea bolilor de sanatate mintala ramane omniprezenta. Suntem conditionati sa „ne descurcam ca pe o etapa trecatoare”, „sa ne desprindem” sau, „sa ne intarim”.

Barbatii, in special, sunt obligati sa aiba o versiune unidimensionala a masculinitatii – orice afisare exterioara a emotiei este o slabiciune.

Suntem indoctrinati cu ideea ca bolile mintii sunt nelegitime si nedemne de discursul public.

In ciuda limitarii credintelor in jurul conversatiei deschise, foarte putini sunt scutiti de boli mintale in viata lor privata. Odata ce altii vad posibilitatea de dialog, ei incep sa impartaseasca si ei.

A arata ranile sangerande ale unei alte fiinte umane necesita curaj. Dar autenticitatea este infectioasa. Am putea inspira pe altii cu hotararea noastra de a ramane vulnerabili si de a cere ajutor. In ultimele cateva luni, mai multi prieteni si cunoscuti si-au impartasit luptele personale cu mine.

De fiecare data cand o alta persoana imi spune ca se simt coplesiti de creierul lor, inima mea se rupe putin. Gandurile si emotiile neincetate au preluat viata lor de zi cu zi.

Problema bolilor mintale, cum ar fi depresia si anxietatea, este acea senzatie de neputincios de neputinta si lipsa de speranta. Simtiti ca nu exista nicio cale de iesire si, indiferent de ce se intampla, sentimentele proaste nu vor disparea niciodata. Aceasta versiune distorsionata a adevarului prezentata de creierul nostru ne convinge ca nu avem agentie.

Stiu acea versiune amortita si rupta a sinelui cuiva care apare ca urmare a acestor boli. Dar lucrurile se pot imbunatati si, sigur, nu este instantaneu; recuperarea poate necesita mai multe abordari. Astazi, vreau sa impartasesc ceea ce am invatat prin propria experienta.