3 Decizii importante pe care le-am luat

1. Ma concentrez asupra trecutului si viitorului
Sa spunem ca privesc si vad ca apusul este absolut spectaculos si plec afara pentru a arunca o privire mai atenta. Lucrurile pot merge in cateva moduri diferite in acest moment. As dori sa te vad si sa-ti spun despre asta, spunandu-mi lucruri de genul: „du-te sa-ti iei telefonul si sa postezi acest lucru pe Instagram!” Cred ca ai inteles ideea. Cu siguranta nu experimentez nicio fericire in acest moment.

Cealalta cale de azi, bucurandu-va de ceea ce se intampla in jurul vostru chiar acum. Simti briza pe pielea ta. Simtiti modul in care stomacul dvs. se ridica si cade in timp ce respirati. Simtiti cum exista o energie, aproape o viata in maini si degete. Incearca sa te vezi in corpul tau si daca mintea ta incepe sa aiba grija de tine, vei fi in corpul tau.

2. Respir. Si acord atentie in timp ce o fac.
Acesta este intr-adevar doar un alt mod de a linisti mintea. Deoarece linistea mintii este singura cale de a simti fericirea de durata. Pierderea in greutate nu m-a facut fericit, deoarece ma gandeam mereu la corpul meu ar trebui sa fie mai bun. Cariera mea are mai mult stres decat bucurie, deoarece ma gandesc la asta, la ce ar trebui si nu ar trebui sa fie, in loc sa-l las doar sa existe asa cum este. Deci, inapoi la chestia de respiratie. Respiratia te aduce in corp si in afara capului tau. Respiratia ofera mintii tale ceva pe care sa te concentrezi in loc de gandurile tale (negative). Respiratia te aduce in prezent.

3. Indepartez in mod constient presiunea din circumstantele mele de viata.
Iata ce au avut toate dezamagirile mele in comun: ma astept sa ma faca fericita. Asta nu mai functioneaza pentru mine. Poate vi se pare ca sunteti in lumea reala, lucrurile din lume, lucrurile in general cresc, nu veti face nimic pentru ca bunastarea mea este incredibil de eliberatoare.

Odata ce iti dai seama ca o promotie, ca un bebelus, esti liber. Te poti bucura in continuare de aceste lucruri, desigur ca poti, dar nu trebuie sa fii fericit. Atunci unde ne lasa asta? Ne lasa pe moment. Respirati acum, creand spatiu in mintea noastra acum. Ne lasa linistiti, in continuare. Ne lasa sa dam drumul la judecata, la indoiala, la haos. Ne permite sa mergem pentru asta in loc sa facem un compliment de la un strain sau o pereche de pantofi.

Puteti face si asta. Puteti permite vietii voastre sa se desfasoare in loc sa va apasati intr-un fel. Puteti gasi o fericire de durata pe care nu ati stiut-o niciodata posibila. Trebuie doar sa incetati sa va asteptati sa vina dintr-un loc din afara dvs.